Träningslära på distans

Vill du bli din egen hälsocoach?

 
Kursen vänder sig till dig som är intresserad av hur kropp, kost, träning och återhämtning samspelar och påverkar din hälsa. Inga förkunskaper om träning krävs.

I kursen tar vi upp:
  • anatomi och fysiologi
  • närings- och kostkunskap 
  • olika träningsmetoder
  • anpassade träningsprogram och återhämtning 

Efter avslutad kurs förväntas du som kursdeltagare att kunna analysera hur kropp, kost, träning  och återhämtning samspelar och påverkar din hälsa. Du ska ha fått med dig praktiska verktyg för att kunna planera träning och kosthållning utifrån olika behov.
 
Kursen är på distans med föreläsningar online. Dessa läggs ut under måndagar och du kan titta när det passar dig under dagen.

Kursen är helt gratis, men viss kurslitteratur ska köpas in av deltagaren.

Kurslitteratur:
Dahl, Anders, (2018), Träningslära 1+2 ISBN: 978-91-40-69415-7, Gleerups, 272 sidor

Kursstart: v 5 2023
Kursslut: v 19 2023